领导对下属的冷遇包括：冷落、孤立、贬低、排挤以及打压。每一个人的职场生涯，都难免遭受领导这样那样的冷遇或打压。这是人生路上的一段逆境，应对好了才能走向顺境；也是一种磨炼，经历之后才能走向成熟与老练。
领导的冷遇和打压有五种具体表现：（1）不喜欢，不待见，对别人热情，对你冷淡，有些事情故意背着你，有些活动不让你参加；（2）同样的工作表现和成绩，表扬别人不表扬你，抬高别人压低你；（3）在你的直接上司和同事面前透露对你的不好看法和怀疑，暗示或引导大家孤立你；（4）抓住你的一点过错大做文章，在公开场合严厉批评，有时含沙射影，降低你的威信；（5）把原来由你担任的重要工作调整给与他关系好的人，让你做一些繁杂或边缘性工作；（6）在职务调整晋升上，把群众公认应该给予你的机会给予别人，等等。
如何应对领导的冷遇和打压？主要有六条原则和方法。
一、沉淀蛰伏一段时间
受到领导冷遇或打压之后，自己很委屈、很生气，很想找领导讨个说法，论个明白。群众中也出现不少议论，有的同情，有的幸灾乐祸，自己很想讲讲情况和道理。但是，这一切都是于事无补、有害无益的。
领导对你冷遇或打压之后，很关注你的态度，你若有一点不满的表示，他就会认为你不服气，可能会加重打击你。这时一定要避其锋芒，不发生正面冲突。领导对你冷遇或打压之后，群众也在观察你，你若表现大度会增加同情，你若反应不当会授人以柄，有些人会抓住你的一些言行向领导打小报告，加重领导对你的成见。
这时必须坚持“忍”字为上。相对于领导掌握的权力和资源，自己处于弱势地位，与领导对抗是要吃大亏的，是绝对不可取的。一定要着眼未来，韬光隐晦，妥协服软。
要切记“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的道理，修炼“忍人所不能忍，容人所不能容”的气度。具体做到：（1）不马上找领导，不给领导打电话，全当什么事也没发生。（2）不出头露面，下班以后就回家，读书养心，以静制动。（3）三缄其口，不与任何人谈其中的是非曲直，即使别人安慰自己，为自己说公道话，也只说“谢谢”，不发感慨，不随声附和。
二、冷静分析遭受冷遇打压的原因
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